Randonnée et bien-être, entre landes, bois de pins et plages sauvages

C'est à deux pas de deux sites exceptionnels des Côtes-d'-Armor, les caps d'Erquy et de Fréhel, que Laure Gicquel, naturopathe et accompagnatrice de randonnée, vous accueille le temps d'une vraie coupure.

Un programme varié et complet qui allie Plaisir, Remise en forme, Engagement pour une Autonomie de santé. Randonnées, Pilates, méditation, marche nordique, ateliers-santé, hammam et spa, tout cela aux Bruyères, classé 3 épis aux Gîtes de France. Cet endroit est le premier établissement à avoir été ECOLABELLISE en Côtes d'Armor. Comme pour Laure, le respect de l'environnement est une des priorités de Florence Durand, notre hôtesse. Dans cet endroit calme et convivial, vous pourrez vous offrir un hébergement confortable en chambre individuelle avec salle d'eau privative. Les pique-niques du midi seront composés de produits biologiques et le soir, Florence nous concoctera de délicieux dîners avec des produits du terroir. Au final, un grand bol d'air pur, et en main, des outils simples à appliquer dés votre retour à la maison !


PHOTOvue de l'entrée du Gîte 2 PHOTOCAPDERQUYMAGNIFIQUE

POINTS FORTS

- un séjour encadré par une naturopathe connaissant parfaitement la région,
- un hébergement idéalement situé à Erquy (possibilité de chambre individuelle),
- un cadre naturel exceptionnel pour les balades (cap d'Erquy, cap Fréhel...).

PROGRAMME

Jour 1 : 

14h30 Rendez-vous aux Bruyères d'Erquy. Le transfert est possible si votre arrivée s'effectue par le train. Installation, collation puis départ pour la randonnée : initiation à la marche nordique sur les plages sauvages d'Erquy. 2h30/3h niveau facile. Retour par le village d'Erquy. Pilates. Accès libre à l'espace bien-être (hammam, spa). Dîner.

Jour 2 : 

Petit-déjeuner puis départ en randonnée sur le Cap d'Erquy, dans un magnifique cadre naturel, nous évoquerons l'histoire passionnante des hommes et des femmes de cette région. 3h30, niveau modéré, rythme adapté au groupe. Pique-nique sur le chemin. Retour aux Bruyères. Pause puis pilates.
En fin d'après-midi, atelier-santé «la Respiration, outil de santé optimale»
Dîner.

Jour 3 :

Petit déjeuner puis départ en randonnée à travers les pins vers la lagune et la plage mythique des Sables d'Or, en passant par l'Ilôt Saint-Michel. Bain de mer et de soleil sur la plage. Pique-nique. Retour aux Bruyères. Pause puis pilates. En fin d'après-midi atelier-santé « l'Argile, la terre aux mille vertus ». Dîner et soirée libre.

Jour 4 :

Petit-déjeuner puis départ en vélo électrique pour la randonnée du Cap Fréhel au Fort La Latte. Niveau facile. Visite possible du Fort La Latte (en option). Pique-nique sur le chemin.
Pilates et accès libre à l'espace bien-être.
Dîner.

Jour 5 : 

Petit-déjeuner. Départ en randonnée sur le Cap d'Erquy « Nature ». Découverte des plages sauvages. Bain et pique-nique. Retour aux Bruyères. Pilates. Dîner.

Jour 6 : 

Petit-déjeuner. Départ en randonnée sur le circuit des Moulins et Sables-d'-or. 
Retour aux Bruyères. 

 

L'ENCADREMENT

Laure Gicquel, naturopathe et accompagnatrice, diplômée selon la législation en vigueur. Certificat de Qualification Professionnelle pour les Activités de Randonnée de proximité et d'Orientation (option VTT) (Jeunesse et Sport. Campus de l'Excellence sportive. Instructrice Pilates, Marche nordique et Massage Bien-Être). En fin de journée, Laure vous proposera des massages (en option) et des entretiens sur la naturopathie.

RENDEZ-VOUS

Début de séjour : le jour 1 à l'hébergement (Bruyères d'Erquy) en début d'après-midi
Fin de séjour : le jour 6 à l'hébergement (Bruyères d'Erquy) en fin d'après-midi.

ACCÈS 

En train : TGV Paris - Lamballe puis bus ou taxi pour Erquy.
En voiture : Paris - Rennes - Erquy (4h30).
Stationnement : parking privé de l'hébergement (gratuit).

VALIDITÉ ET TARIFS (PAR PERSONNE)

Du 29/05 au 03/06/2017  800 €
Du 19/06 au 24/06/2017  800 €
Du 03/07 au 08/07/2017  800 €
Du 24/07 au 29/07/2017  800 €
Du 07/07 au 12/08/2017  800 €
Du 18/09 au 23/09/2017  800 €
Du 16/10 au 21/10/2017  800 €

Supplément chambre individuelle : 46 €

LE PRIX COMPREND

- l'hébergement,
- tous les repas de la collation du jour 1 au pique-nique du jour 6 (pique-niques bio et dîners base de produits du terroir),
- 2 accès à l'Espace Bien-Être des Bruyères,
- prêt du matériel (bâtons de marche nordique, tapis de sol, couvertures),
- l'encadrement,
- la location du vélo électrique pour une journée.
 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- les boissons et dépenses personnelles,
- la visite du Fort-la-latte (5,50 € / personne),
- les rendez-vous avec Laure : entretien naturopathique individuel ( 65 euros) et soins (massage Bien-Être, corps complet, 60 euros l'heure / Réflexologie plantaire, 30 euros les 30 min),
- les assurances.

 
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